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力量瑜伽(暖温)

发布时间:2015-06-25 15:41
 
 
力量瑜伽:将一些有针对性的传统瑜伽动作连接在一起,特点是动作连贯,强调力量与柔韧性的有机结合,从而达到燃烧脂肪,改善肌肉结构的效果。有修身塑体作用,提高柔韧性、协调性和稳定性,增加心肺循环功能,促进新陈代谢,提高能量潜在能力。同样也极具系统性。它可以帮助提高人们的自信、耐力、意志力、肌肉力量和身体灵活性;可以帮助调整身体达到最好的状态。
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