当前位置:主页 > 瑜伽课程 >

阿斯汤伽(暖温)

发布时间:2015-06-25 15:40
 
暖温课程,在温度30-32度的环境里完成练习.  
阿斯汤加瑜伽:Ashtanga瑜伽是古老的强化瑜伽训练方法。整个课程的练习以Vinyasa为基础。Vinyasa的意思是呼吸和体式严密结合,每一个动作的转换过程严格配合吸气和呼气。目的是让体内更加洁净,增加专注和内视的能力。它适合各个年龄段的人练习,但不适合身体有慢性疾病,如高血压、低血压、低血糖、心脏病的人练习。相较于其他课程,Ashtanga 瑜伽的运动强度稍大,对那些体能较好的练习者和希望达到较好排毒效果的练习者是很好的选择。
上一篇:高温C(灵活关节)
下一篇:能量流1(暖温)