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高温C(灵活关节)

发布时间:2015-06-25 15:40
  高温C(灵活关节):主要针对人体三大关节(肩,髋,膝)进行灵活练习。身体的灵活度取决于关节的灵活度,在练习的过程中经常听到的一个声音是“我的骨头太硬了,我练不了”其实这是练习者心理的一个误区,我们每个人的骨头都是硬的,只是连接骨与骨之间的筋膜韧带因为没有灵活的空间而造成了身体外在的僵硬。身体僵硬也是瑜伽练习者在课堂中最头痛,最沮丧的问题之一。所以凤凰高温教学团队也专门开发出C序列的练习,以最快最安全最有效的练习方法灵活肩,髋,膝关节,从而改善劲椎,腰椎,脊柱功能上的相关问题,让练习更深入。
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